私は、長年摂食障害です。
最初は拒食症でしたが、今ではむちゃ食い障害で毎日が辛くて苦しいです。

以前、正社員と働いていた時に拒食症の為に休職した事がありました。
復帰しましたが、退職した経験があります。

その後、パートですが転職して二度と摂食障害で迷惑をかけたり同じ過ちをしたくないとパン等食事を摂るようにしていました。

しかし、その間も太る恐怖からカロリー計算をして低カロリーの食生活で今もそうです。

しかし結局パートは辞め、何度か転職しました。その後は、また拒食症気味になりました。

今は、むちゃ食いですが太る恐怖があります。なので､未だにパンやご飯等の主食を食べる事にかなり抵抗があります。

しかし、ストレスで極たまに食べてしまいます。

今、摂食障害が悪化して仕事に悪影響して周りに沢山迷惑をかけてばかりで情けないです。

今度こそ、同じ過ちにしない為にも主食を食べられるようになりたいです。
頭では理解していますが、やはり太る事が本当に怖いです。

摂食障害の方で、主食を食べられるようになった方はいますか？
また、同じ摂食障害で悩んでいる方はいますか？

バランスの良い食事が摂れるようになりたいのですが、アドバイスを頂ければと思います。何卒、お願いします。